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Ingerir Aceites Esenciales: 聶Es Seguro O No?

La ingesti籀n deaceites esencialesse ha considerado durante mucho tiempo una pr獺ctica peligrosa, pero algunos son aceptables para consumir en las dosis adecuadas, por lo que es muy importante saber m獺s sobre este tema.

Los aceites esenciales son aceites naturales concentrados que se destilan o extraen de ciertas plantas.Estos aceites poseen muchos de los ingredientes activos y sabores de las plantas de las que se extraen, y muchos tienen poderosos antioxidantes y compuestos qu穩micos que pueden beneficiar la salud en general.

Durante muchos a簽os, el concepto de ingerir aceites esenciales ha sido denunciado como riesgoso, con una variedad de posibles efectos secundarios que superan con creces los beneficios.Dicho esto, cuando los aceites esenciales se diluyen adecuadamente y se usan en cantidades adecuadas, muchos expertos ahora est獺n de acuerdo en que pueden usarse internamente.Usar estos aceites en lapiely usarlos internamente puede tener resultados muy diferentes, por lo que se recomienda la precauci籀n y la consulta con un aromaterapeuta experimentado.

Ingerir aceites esenciales: lo que se debe y no se debe hacer

Cuando se trata de ingerir aceites esenciales, hay algunas reglas fundamentales a seguir.

Hacer

  • Puede usar aceites esenciales en forma de difusor, rociador o inhalador, ya que la concentraci籀n se controlar獺 a niveles seguros.
  • Diluya ciertos aceites esenciales con agua y siga siempre las instrucciones de uso.La mayor穩a de los aceites requieren poco m獺s de 2-3 gotas para ser efectivos.
  • Puede usar aceites esenciales todos los d穩as para sus problemas cosm矇ticos, ya que es menos probable que el uso t籀pico cause efectos secundarios no deseados.

No hacer

  • No use aceites esenciales todos los d穩as, ya que esto puede causar inflamaci籀n e irritaci籀n en el es籀fago y tambi矇n puede da簽ar los ri簽ones y el h穩gado.
  • Si sufre de SII, n獺useas cr籀nicas o ERGE (enfermedad dereflujo 獺cido), aseg繳rese de hablar con su m矇dico antes de usar aceites esenciales.
  • No combine libremente diferentes aceites esenciales sin comprender los posibles efectos sobre la salud de cada uno, incluso en peque簽as cantidades.
  • No conf穩e en el uso de aceites esenciales en lugar de la medicina tradicional o recetada.
  • No use aceites esenciales adem獺s de los medicamentos recetados a menos que lo haya autorizado un m矇dico.