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10 Incre铆bles Beneficios Del Aceite De Grosella Negra

Muchas personas usan聽el聽aceite de聽grosella negra聽por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes, que puede tener una variedad de grandes beneficios para la salud.

驴Qu茅 es el aceite de grosella negra?

El aceite de grosella negra se elabora a partir de las semillas de la planta de grosella negra conocida cient铆ficamente como聽聽Ribes nigrum.聽Este aceite ampliamente utilizado se extrae mediante un m茅todo de extracci贸n mediante prensado en fr铆o.聽Se sabe que las bayas de la planta son ricas en polifenoles y vitaminas, as铆 como en ciertos componentes activos que pueden afectar la salud neurol贸gica y cardiovascular.聽M谩s espec铆ficamente, este aceite de semilla contiene 谩cido gamma-linol茅nico, un 谩cido graso omega-3 muy importante que tiene numerosos efectos sobre la salud en general.

El aceite es de color amarillo brillante, pero no tiene ning煤n olor, lo cual es algo exclusivo del aceite de semilla.聽A menudo se usa como aceite medicinal, en lugar de como ingrediente culinario, principalmente porque puede ser costoso y la ingesta excesiva de aceite puede tener efectos secundarios negativos.聽Sin embargo, cuando se usa de manera responsable, este aceite deber铆a ofrecer resultados positivos a la mayor铆a de los usuarios.

Beneficios del aceite de grosella negra

El uso de aceite de grosella negra proporciona muchos beneficios y algunos de los importantes incluyen:

  • Alivia el dolor de la artritis.
  • Fortalece la inmunidad.
  • Reduce la gravedad de los s铆ntomas de la menstruaci贸n.
  • Disminuye la presi贸n arterial.
  • Protecci贸n de la piel
  • Cuidado del cabello
  • Ayuda a tratar el acn茅.
  • Reduce聽los niveles de colesterol.
  • Ayuda a mejorar聽la聽salud del聽coraz贸n.

Discut谩moslos en detalle a continuaci贸n.

Artritis

El rico contenido de antocianinas, 谩cido gamma-linol茅nico (GLA) y 谩cidos grasos omega 6 en el aceite ayudan a reducir la inflamaci贸n, el dolor en las articulaciones y el dolor relacionado con la artritis.聽Tambi茅n es eficaz para reducir la rigidez, el dolor y el da帽o al cuerpo.

Protecci贸n de la piel

Con altos niveles de 谩cidos grasos omega-3, este aceite es un remedio ideal para la聽piel.聽El 谩cido gamma-linol茅nico es bien conocido por reducir la inflamaci贸n en la piel, al mismo tiempo que minimiza los signos del envejecimiento, gracias a su calidad antioxidante.聽Esto puede reducir la apariencia de arrugas,聽manchas de la edad聽e imperfecciones.

Sistema inmune

Se sabe que este aceite acelera el聽聽proceso de聽curaci贸n聽y optimiza el sistema inmunol贸gico para reducir la inflamaci贸n cr贸nica en todo el cuerpo.

Perdida de cabello

Cuando aplique este aceite a su聽cabello, los diversos antioxidantes y componentes humectantes har谩n que sus mechones est茅n llenos y saludables nuevamente.聽Puede reducir la inflamaci贸n y curar cualquier infecci贸n que pueda estar causando la聽ca铆da del cabello, al mismo tiempo que fortalece el cabello que tiene y reduce los s铆ntomas de las puntas abiertas.

La salud del coraz贸n

El aceite de grosella negra es rico en聽potasio聽y GLA, lo que ayuda a reducir la presi贸n arterial y, por lo tanto, promueve la salud del coraz贸n.聽El GLA presente en este aceite ayuda a reducir la acumulaci贸n de plaquetas en los vasos sangu铆neos y tambi茅n previene el da帽o celular en el coraz贸n.聽Tambi茅n ayuda a mejorar el flujo sangu铆neo del coraz贸n y reduce la resistencia perif茅rica general.

Confort para los ojos

Muchas personas que sufren de聽sequedad ocular聽carecen de 谩cidos grasos saludables en su dieta.聽Al usar este aceite ocasionalmente en su r茅gimen de salud, puede aliviar la picaz贸n en los ojos secos de una vez por todas.

S铆ntomas del s铆ndrome premenstrual

Este aceite puede afectar el equilibrio hormonal en el cuerpo, lo cual es particularmente importante para las mujeres que atraviesan el ciclo menstrual.聽Los s铆ntomas premenstruales pueden incluir cambios de humor y calambres o hinchaz贸n dolorosos, pero este aceite puede ayudar a aliviar esos efectos secundarios comunes.

Acn茅

La aplicaci贸n t贸pica de este aceite rico en omega-3 en el rostro es una de las mejores formas de reducir la inflamaci贸n del acn茅.聽Aseg煤rese de diluir el aceite en un aceite portador y luego aplique el aceite en los parches inflamados de la piel.聽Esto puede acelerar la curaci贸n y eliminar cualquier infecci贸n bacteriana subyacente.

Presi贸n arterial

Cuando se consume en cantidades moderadas, este aceite puede ayudar a bajar la presi贸n arterial, debido a sus cualidades antiinflamatorias.聽Esto lo ayudar谩 a protegerse contra la聽aterosclerosis, los ataques card铆acos y los accidentes cerebrovasculares, as铆 como contra las enfermedades coronarias.

Colesterol

Se sabe que este aceite reduce los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo, lo que puede agregar otra capa de protecci贸n cardiovascular y tambi茅n reducir el riesgo de s铆ndrome metab贸lico.

Dosis de aceite de grosella negra

Existen varios usos del aceite de grosella negra, pero cuando se usa con fines medicinales, la dosis t铆pica es de aproximadamente 500 miligramos dos veces al d铆a durante no m谩s de 2 meses.聽Los ni帽os deben tomar la mitad de la dosis que los adultos y solo bajo la supervisi贸n y el permiso de un m茅dico.

Si bien existen beneficios obvios al usar el aceite, faltan investigaciones sobre el uso prolongado y regular, y generalmente no se recomiendan, debido a los posibles efectos secundarios.聽Los 谩cidos grasos omega-3 que se encuentran en este aceite son ciertamente saludables, pero una cantidad excesiva provocar谩 efectos secundarios desagradables.

Efectos secundarios del aceite de grosella negra

Como se mencion贸, existen algunos efectos secundarios especialmente asociados con el consumo excesivo de este aceite, que incluyen los siguientes:

  • Complicaciones del embarazo
  • Malestar gastrointestinal
  • Problemas de sangrado
  • Inflamaci贸n
  • Mayor riesgo de c谩ncer de pr贸stata.

Estos efectos secundarios los experimentan principalmente las personas que consumen m谩s de la cantidad recomendada, pero en algunos casos, esto puede ocurrir.聽Las cualidades anticoagulantes de este aceite son buenas, excepto cuando se usa junto con otros anticoagulantes, ya que esto puede causar problemas de sangrado.

No use este aceite antes de someterse a una cirug铆a o si sufre de presi贸n arterial baja.聽Y debido a la falta de investigaci贸n sobre el tema, no se cree que sea seguro para mujeres embarazadas o lactantes.